Meine Angebote

Mittwoch, 23 Juli 2014 15:22

> Angebot für Einzelpersonen

Gesunde und strahlende Augen - ich biete Ihnen wirkungsvolle und alltagstaugliche Übungen für zu Hause und fürs Büro.

> Angebot für Firmen

Erste Hilfe für die Augen. Um Beschwerden durch Computerarbeit vorzubeugen, biete ich gezielt für Bildschirmarbeitsplätze ein ganzheitliches Sehtraining an.

Slide-8

Montag, 21 Juli 2014 09:49

Firmen

Montag, 21 Juli 2014 08:44

Tatort Computerarbeitsplatz

In Deutschland haben ca. 21 Millionen Menschen einen Bildschirmarbeitsplatz. Täglich mehrere Stunden PC-Arbeit strengen die Augen übermäßig an und belasten den Sehsinn einseitig. Hinzu kommen Kommunikationsgeräte wie z.B. Smartphone und Tablet-PCs, die viele Menschen auch nach der Arbeit durch den Alltag begleiten. Diese einseitige Sehbelastung führt zu zahlreichen Symptomen

Häufig auftretende Beschwerden:

  • brennende, trockene, tränende Augen
  • Müdigkeit
  • nachlassende Konzentration
  • Kopfschmerzen
  • Verlust des Fokussiervermögens
  • Verspannungen
  • Schlafstörungen

 

Erste Hilfe für die Augen - ganzheitliches Sehtraining

Um Belastungen und Beschwerden durch Computerarbeit vorzubeugen, biete ich gezielt für Bildschirmarbeitsplätze ein ganzheitliches Sehtraining an.

Das sind die Inhalte:

  • Augenbelastende Faktoren erkennen und abbauen
  • Arbeitsplatzergonomie optimieren
  • Bildschirmeinstellungen unter der Lupe
  • Entspannungsübungen/ Bildschirmpausen
  • Augenfreundliche Beleuchtung
  • Bürotaugliche Ernährung (das Auge isst mit!)
  • Augen-Akupressur
  • Nachhaltige Augenübungen fürs Büro

 

Das sind die Ziele:

  • Augenfreundliches Verhalten am Computer zu erlernen
  • Die Arbeitsplatzergonomie zu verbessern
  • Fehlsichtigkeiten vorbeugen
  • Entspannung, Entlastung und Aktivierung der Augen
  • Stressabbau
  • Leistungsfähiger, vitaler und motivierter Mitarbeiter

Einzelpersonen

Montag, 21 Juli 2014 08:42

Gesunde und strahlende Augen - ich biete Ihnen...

...wirkungsvolle und alltagstaugliche Übungen für zu Hause und fürs Büro

Kurse mit folgenden Inhalten finden regelmäßig in kleinen Gruppen oder ganz nach Ihren Bedürfnissen als Einzelcoaching statt:

        • Augenentspannung
        • Qualitäten von Licht und Dunkelheit erleben
        • Beweglichkeit der Augen erweitern
        • Übungen für besseres Sehen in der Nähe/ in der Ferne
        • Übungen bei Altersweitsichtigkeit
        • Übungen zur Verbesserung der Beidäugigkeit und Fusion
        • Übungen zur Gesichtsfelderweiterung
        • Erste Hilfe für trockene Augen
        • Ernährungsempfehlungen für gesunde Augen
        • Übungen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt
        • Umfangreiche Kursunterlagen

       

      Als Einzelcoaching oder in der Gruppe - entscheiden Sie sich für gesundes und lebendiges Sehen.

      Ich freue mich, Sie zu Sehen...

Augenschule

Montag, 21 Juli 2014 08:27

Die Lust am Sehen neu entdeckt

Für viele Menschen hat die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele einen hohen Stellenwert. Regelmäßige Fitness und gesunde Ernährung finden einen festen Platz im Leben. Doch wer stärkt, trainiert und regeneriert bewusst seine Sinnesorgane? Die Augen sind das Tor zur Welt und der Spiegel der Seele. Sie sind es, die bei vielen Menschen erst beachtet werden, wenn die Sehstärke nachlässt, sie ermüden, brennen oder anfangen zu flimmern. Mittlerweile tragen mehr als 60% der Deutschen eine Brille. Doch ist das Problem damit behoben? Schenken Sie Ihren Augen Aufmerksamkeit. Durch gezieltes Sehtraining zeige ich Ihnen Wege auf, Sehproblemen vorzubeugen und die Sehkraft zu stärken. Lassen Sie das Sehen wieder zum Erlebnis werden. Sie werden überrascht sein, wie sich die Qualität des Sehens durch alltagstaugliche Übungen verbessert. Hier finden Sie die aktuellen Termine

Das Sehtraining eignet sich sowohl für normalsichtige als auch für fehlsichtige Teilnehmer. Am Besten Sie machen sich selbst ein Bild...

Hier finden Sie die aktuellenTermine

 

Angebote für Firmen

Freitag, 05 April 2013 08:05

Gut für Ihre Mitarbeiter: Stressabbau in der Gruppe

Stress lässt sich auch gut in einer Gruppe abbauen. Mögliche Themen können sein:

  • Der Blick hinter die Kulissen –Stressanalyse
  • Mentaltechnik –mit dem Unterbewusstsein ins Geschäft kommen
  • Altes geht – Neues entsteht
  • Umgang mit der Zeit
  • Zusammenhang Stress und Ernährung
  • Entspannung / Regeneration
  • Schlaflos? –Schlafen unter Stress
  • Eigene Bedürfnisse erkennen
  • Zielgerichtet –Ziele setzen und umsetzten

 

Mein Repertoire ist breit gefächert. Nennen Sie mir die Schwerpunkte, die für Ihre Mitarbeiter/-innen oder Gruppe relevant sind. Gerne konzipiere ich ein Seminar für Sie, das ganz auf Ihre Anforderungen abgestimmt ist – melden Sie sich bei mir!

Klangmethoden Einzelpersonen

Freitag, 22 März 2013 08:44

Wunderbarer Zustand des Loslassens

Vielleicht mutet die Vorstellung seltsam an, vielleicht … Klangschalen werden auf den bekleideten Körper gestellt und sanft angetönt. Die Schwingungen übertragen sich auf den Körper und können dort in Resonanz gehen. Der Körper wird angeregt mitzuschwingen, Blockaden können sich sanft lösen. Die ruhigen, harmonischen Klänge führen in tiefe Entspannung. Das Gedankenrad kann zur Ruhe kommen und Sie können in den wunderbaren Zustand des völligen Loslassens kommen. Darüber hinaus kann bei einer Klangmassage neue Vitalität kann entstehen, Kreativität und Schaffenskraft gefördert werden.

Jede Klangbehandlung beginnt mit einem Vorgespräch, gemeinsam mit meinem Klienten lege ich das Ziel der Behandlung fest. Mit diesem Fokus führe ich die Klangmassage durch. Die Klangmassage schließt mit etwas Zeit zum Nachspüren ab. Unterschiede werden wahrgenommen, der Klang kann nachwirken. In einem kurzen Nachgespräch betrachte ich mit meinem Klienten das Erlebte.

Im Einklang mit sich selbst

Gerne setze ich Klangmethoden im Rahmen von Stressprävention ein. Dadurch lassen sich Ressourcen stärken und zugleich Defizite aufspüren. Auf körperlicher Ebene nehmen wir Ungleichgewichte als Verspannung, Verkrampfung und Blockierung wahr. Seelische Defizite drücken sich in einem Gefühl von innerer Zerrissenheit aus und an der Unvereinbarkeit und Widersprüchlichkeit im Identitätserleben. In der Klangbehandlung können Schwingungen an diese Verspannungen und Blockierungen körperlicher und gefühlsmäßiger Art herangeführt werden.

Zunächst geht es um das Wahrnehmen und Akzeptieren dessen, was gerade da ist. Defizite werden fühlbar und hörbar gemacht. Von diesem Punkt aus kann das, was gerade da ist, zum Ausdruck gebracht und durch hilfreichere Strategien ersetzt werden. Als Stressmanagement-Trainerin setze ich gezielt Klangmethoden ein, jetzt wird es spannend … Zusätzlich zu diesen Angeboten finden Sie Workshops und Seminare auf der Seite Termine. Für individuelle Angebote und Wünsche sprechen Sie mich bitte an, ich informiere Sie gerne.

Meine Angebote

Montag, 11 März 2013 10:22

> Angebot für Einzelpersonen

Wunderbarer Zustand des Loslassens. Der Körper wird angeregt mitzuschwingen, Blockaden können sich sanft lösen. Die ruhigen, harmonischen Klänge führen in tiefe Entspannung.

> Angebot für Gruppen

Klangmethode als wohltönenden Rahmen. Gerne bereichere ich Ihre Veranstaltung oder Ihr Seminar mit wohltuenden Klängen. Nennen Sie mir Ihr Thema, dann können wir gemeinsam besprechen, wie ich Ihre Veranstaltung mit Klängen komplettieren kann.

Leistungen

Montag, 11 März 2013 10:02

Mit diesen Fragen sind Sie unterwegs?

  • Wie kann ich meine Ressourcen und Fähigkeiten erkennen und aktivieren?
  • Wie kann ich wirkungsvoll entspannen?
  • Wo liegen meine Stressfallen und wie komme ich da wieder heraus?
  • Wie kann ich das Hamsterrad anhalten?
  • Wie gestalte ich mein Leben nach meinen Bedürfnissen?

 

Ich finde mit Ihnen gemeinsam die Antworten auf Ihre Fragen.

 

Das könnten mögliche Themen sein:

  • Der Blick hinter die Kulissen – Stressanalyse
  • Mentaltechniken – mit dem Unterbewusstsein ins Geschäft kommen
  • Zielgerichtet – Ziele setzen und umsetzen
  • Schlaflos – schlafen unter Stress
  • Altes geht – Neues entsteht
  •  Entspannung/ Regeneration

 

Auf den folgenden Seiten erhalten Sie detaillierte Informationen zu meinem Leistungsspektrum.

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    Gesunde und strahlende Augen - ich biete Ihnen wirkungsvolle und alltagstaugliche Übungen für zu Hause und fürs Büro.

    > Angebot für Firmen

    Erste Hilfe für die Augen. Um Beschwerden durch Computerarbeit vorzubeugen, biete ich gezielt für Bildschirmarbeitsplätze ein ganzheitliches Sehtraining an.